僕はこれでAフライトになりました。行動編3

こんにちは。

緑1号です。

いよいよ行動編もラスト。

内容はダーツではありません。

それでは。

ラーメン福のラーメンが上手い！！！

僕は左手の握力が20kgしかない

もやしたっぷり醤油系男子です。

ラーメンで例えるなら

愛知県名古屋市港区に本店を構える

ラーメン福さんのラーメンのような男です。

※薄味派の僕には少ししょっぱいんですが

また食べたくなる美味しいラーメンです♪

＜ラーメン福＞

下半身！下半身！下半身！

そんなひ弱な僕が(ラーメンは決してひ弱ではありません！)

少しでも安定したダーツを投げるために

考えたのが、下半身の強化です。

いったいどんなトレーニングが効果的なのか。

例によって、google大先生に伺ったところ

スクワットは70％の筋肉が鍛えられる

なんて解答を頂きまして

やるっきゃないと。

次に大先生に伺うのは

お家で出来るトレーニング器具でございます。

見つけたのがコレ↓

＜ＧＡＶＩＣ　ＷＡＴＥＲ　ＢＡＧ＞

＜水を入れるとパンパン♪＞

どんな器具やねん

いわゆる体幹鍛える系グッズですね。

別のメーカーですが

サッカーの長友選手が携わってるものもあります。

基本的には重りとして活用し

中の水が動きに合わせて不規則に動くので

身体が無意識にその動きを制御しようとして

体幹が鍛えられる

そうです。

詳しくは公式ＨＰで♪

効果あったの？

ダーツへの効果

と問われれば、わかりませんと答えます。

ですが、ウォーターバッグを使ったトレーニングは

ジムの器具とはまた違う

身体が持っていかれる負荷がかかるので

きっと効いている

いや、効かせるんや

効いてるんやろ！

と、筋肉に言い聞かせています。

最後に

筋トレが続かないのは自分のせい